Vindelälvsloppet, sträcka 3

Fredag 15 juli 2016 11:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Startade bra, men värmen i solen gjorde att jag inte kunde hålla tempot hela sträckan. Växlade som 3a, gick upp på andra plats efter 2k men blev omsprungen när det var 2k kvar.

13,68 km
Distans

1:11:00
Tid

5:11 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

242 meter
Total stigning (klocka)

DS Racer 10, Gul

Total distans:

65:55:20

751 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	4:45	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	19:38	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	24:47	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	29:51	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	35:13	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	40:22	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	45:40	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	50:51	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	56:15	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	1:01:43	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	1:07:22	13,00 km
14	0,68 km	3:38	5:20	1:11:01	13,68 km

annons