annons

Magnus Boström

1968 • Sundbyberg

Ursvik 10 km + 7 km + hem

Lördag 16 juli 2016 10:02

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

19,16 km
Distans

1:44:17
Tid

5:27 min/km
Snitt

177
Snittpuls

194
Maxpuls

170
Stegfrekvens

306 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Tempo 5 (par...

Total distans:

35:01:04

403 km

Garmin Fenix 3 HR

Total distans:

115:25:32

1275 km

Gillas av

Stefan Lodestad

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	173	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	176	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	180	16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	179	22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	172	27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	174	33:08	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	173	38:47	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	174	44:01	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	172	49:15	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	171	54:42	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	172	1:00:09	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	177	1:05:46	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	179	1:11:43	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	179	1:17:35	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	179	1:22:52	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	180	1:28:09	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	174	1:33:19	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	188	1:38:24	18,00 km
19	1,00 km	5:10	5:10	187	1:43:34	19,00 km
20	0,16 km	0:44	4:34	175	1:44:18	19,16 km

annons