Öland, runt området, petgärde träsk och till stenröset vid vindkraftverken.

Fredag 15 juli 2016 18:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade planerat en kvällsrunda på Öland men tappade helt sugen när spöregnet drog in. Lyckades ändå ta mig ut direkt när det slutat. Det var skön luft ute så tog den klassiska Petgärde träsk-rundan.

Update: Inser att jag lyckades tangera "banrekordet" som sattes för nästan på dagen ett år sedan.

10,04 km
Distans

40:50
Tid

4:04 min/km
Snitt

New Balance M1080 BK6

Total distans:

220:55:53

2814 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 juli 2015	10,10 km	40:52	4:03 m/km
13 augusti 2014	10,10 km	44:28	4:24 m/km
11 augusti 2014	10,10 km	44:10	4:22 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:05	4:05	4:05	1,00 km
2	1,00 km	4:06	4:06	8:10	2,00 km
3	1,00 km	4:05	4:05	12:15	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	16:22	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	20:26	5,00 km
6	1,00 km	4:07	4:07	24:32	6,00 km
7	1,00 km	4:04	4:04	28:36	7,00 km
8	1,00 km	4:04	4:04	32:40	8,00 km
9	1,00 km	4:03	4:03	36:43	9,00 km
10	1,00 km	3:59	3:59	40:41	10,00 km
11	0,04 km	0:09	3:27	40:50	10,04 km

annons