Hellasgården 10 km

Lördag 16 juli 2016 14:57

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Första passet efter två dagars uppehåll för förkylning.
Kändes helt okej, 10 km-slingan är lika jobbig varje gång.

8,79 km
Distans

45:47
Tid

5:13 min/km
Snitt

157
Snittpuls

170
Maxpuls

170
Stegfrekvens

170 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 Race Ultra 270 (10)

Total distans:

74:57:14

735 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	147	5:43	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	155	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	159	15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	158	20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	161	26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	160	31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	159	36:39	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	155	41:58	8,00 km
9	0,79 km	3:49	4:50	158	45:48	8,79 km

annons