långpass

Lördag 16 juli 2016 11:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inget vidare väder i dag, Det var regn nästan hela vägen och dessutom motvind. Det var rätt segt sista milen.

31,03 km
Distans

3:05:18
Tid

5:58 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

241 meter
Total stigning (klocka)

HOKA ONE ONE Clifton 2

Total distans:

145:16:02

1435 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	11:37	2,00 km
3	1,00 km	6:41	6:41	18:18	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	23:59	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	29:40	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	35:33	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	41:35	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	47:18	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	53:15	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	58:58	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	1:04:47	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	1:10:17	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	1:16:03	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	1:21:51	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	1:27:36	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	1:33:00	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	1:38:33	17,00 km
18	1,00 km	5:44	5:44	1:44:17	18,00 km
19	1,00 km	5:53	5:53	1:50:10	19,00 km
20	1,00 km	5:29	5:29	1:55:39	20,00 km
21	1,00 km	7:27	7:27	2:03:06	21,00 km
22	1,00 km	6:16	6:16	2:09:22	22,00 km
23	1,00 km	6:43	6:43	2:16:05	23,00 km
24	1,00 km	5:40	5:40	2:21:45	24,00 km
25	1,00 km	6:41	6:41	2:28:25	25,00 km
26	1,00 km	6:27	6:27	2:34:52	26,00 km
27	1,00 km	6:28	6:28	2:41:20	27,00 km
28	1,00 km	5:51	5:51	2:47:10	28,00 km
29	1,00 km	5:56	5:56	2:53:06	29,00 km
30	1,00 km	6:17	6:17	2:59:23	30,00 km
31	1,00 km	5:47	5:47	3:05:11	31,00 km
32	0,03 km	0:08	5:09	3:05:19	31,03 km

annons