Böda Sand Blå x 2

Fredag 15 juli 2016 15:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Idag fattade jag att man kan springa långt om man sänker tempot....

13,01 km
Distans

1:13:47
Tid

5:40 min/km
Snitt

208 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000

Total distans:

218:01:34

2323 km

Kompisar på passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	143	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	163	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	158	16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	157	21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	158	27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	158	33:02	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	160	38:54	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	167	45:05	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	155	51:01	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	156	56:52	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	154	1:02:53	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	158	1:08:34	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	165	1:13:42	13,00 km
14	0,01 km	0:05	6:16	168	1:13:47	13,01 km

annons