annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Måndag 18 juli 2016 03:47

Verktyg Kopiera passet Radera passet

42 grader, jag gav upp.

14,87 km
Distans

1:39:31
Tid

6:42 min/km
Snitt

129
Snittpuls

155
Maxpuls

144
Stegfrekvens

632 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Aidas Adizero Boston boost 5

Total distans:

175:32:26

1923 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	132	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	143	11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	144	17:27	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	143	23:54	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	150	30:04	5,00 km
6	1,00 km	6:54	6:54	140	36:58	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	140	43:41	7,00 km
8	1,00 km	9:11	9:11	119	52:53	8,00 km
9	1,00 km	9:16	9:16	111	1:02:08	9,00 km
10	1,00 km	7:57	7:57	121	1:10:06	10,00 km
11	1,00 km	6:56	6:56	128	1:17:02	11,00 km
12	1,00 km	7:39	7:39	128	1:24:41	12,00 km
13	1,00 km	9:03	9:03	111	1:33:43	13,00 km
14	0,87 km	5:48	6:40	128	1:39:31	13,87 km

annons