annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Elias

1954 • Lerum

Stenkullen station.

Lördag 23 juli 2016 19:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snabb kvällspass.

7,14 km
Distans

34:52
Tid

4:53 min/km
Snitt

87 meter
Total stigning

Falke RU4 kort

Total distans:

58:26:25

655 km

Salming Distance D2

Total distans:

24:26:27

296 km

Gilla passet

Gillas av Tomas Strömvall

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	0	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	0	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:03	0	15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:54	0	20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:49	0	25:03	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	0	29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	0	34:16	7,00 km
8	0,14 km	0:37	4:24	0	34:53	7,14 km

annons