annons
1956 • Bærum (Oslo)

Rallarvegsløpet - dag 1

Lördag 23 juli 2016 13:30

Löpning - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Tok sjansen på å stille likevel i dag - på tross av problemer med foten etter siste langkjøring for halvannen uke siden. Regnet egentlig med å bryte etterhvert, men så gikk det mye bedre enn forventet - med foten vel og merke. Skjønner det nesten ikke. Om det gikk bra med foten, var det verre med prestasjonen. Fikk problemer med krampe allerede etter 25 - 30 km, og det slet jeg alvorlig med i resten av løpet. Var så heldig at jeg underveis fikk et par salttabletter av en annen deltaker - og jeg mener at det hadde en positiv effekt. Tror jeg hadde slitt enda mer uten disse tablettene. Muligens var det varmen som gjorde at krampen ble så påtrengende i år.

Tidnmessig ble det ca. 1 time dårligere tid enn persen min fra 2013. Det føles ikke spesielt bra. Men jeg er veldig fornøyd med å ha fullført.

’Bare’ 18 på Borg siden krampen tvang meg til å løpe med lavere intensitet. Måtte også gå en del.

Har lagt ved GPS-loggen selv om jeg både mistet satelitten flere ganger underveis og glemte å stopp klokka ved målgang.

Og så er det på an igjen i morgen. Forhåpentligvis er beina da noenlunde restituert til da og klare for 27 km fra Finse til Haugastøl.
Bild uppladdad av Gunnar Skandsen
54,11 km
Distans
6:11:34
Tid
6:52 min/km
Snitt
1919 meter
Total stigning (karta)
3838 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Inov-8 Roclite 275 GTX
Total distans: 
127:16:15
1306 km

Kommentarer

Gratulerer med god prestasjon
Jørgen Saxegaard | 24 juli 2016
Sterkt! Bra foten oppførte seg! God tur idag!
Bengt Lund | 24 juli 2016
Takker. Ikke helt optimal gjennomføring. Men et bra stykke ned i kjelleren var jeg :-)
Gunnar Skandsen | 25 juli 2016
Träningspass från

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:065:0605:061,00 km
2 1,00 km5:135:13010:192,00 km
3 1,00 km5:085:08015:273,00 km
4 1,00 km5:015:01020:284,00 km
5 1,00 km5:425:42026:105,00 km
6 1,00 km4:564:56031:066,00 km
7 1,00 km5:185:18036:247,00 km
8 1,00 km5:425:42042:078,00 km
9 1,00 km5:505:50047:579,00 km
10 1,00 km5:575:57053:5410,00 km
11 1,00 km5:485:48059:4211,00 km
12 1,00 km6:066:0601:05:4812,00 km
13 1,00 km10:4310:4301:16:3213,00 km
14 1,00 km8:278:2701:24:5814,00 km
15 1,00 km5:255:2501:30:2415,00 km
16 1,00 km5:385:3801:36:0216,00 km
17 1,00 km8:538:5301:44:5517,00 km
18 1,00 km9:239:2301:54:1818,00 km
19 1,00 km8:168:1602:02:3419,00 km
20 1,00 km5:535:5302:08:2720,00 km
21 1,00 km7:267:2602:15:5321,00 km
22 1,00 km5:515:5102:21:4522,00 km
23 1,00 km6:086:0802:27:5223,00 km
24 1,00 km7:117:1102:35:0324,00 km
25 1,00 km6:536:5302:41:5725,00 km
26 1,00 km7:567:5602:49:5326,00 km
27 1,00 km7:127:1202:57:0527,00 km
28 1,00 km5:375:3703:02:4228,00 km
29 1,00 km6:146:1403:08:5529,00 km
30 1,00 km5:465:4603:14:4230,00 km
31 1,00 km6:376:3703:21:1831,00 km
32 1,00 km6:406:4003:27:5932,00 km
33 1,00 km8:318:3103:36:3033,00 km
34 1,00 km9:549:5403:46:2434,00 km
35 1,00 km7:597:5903:54:2335,00 km
36 1,00 km7:297:2904:01:5236,00 km
37 1,00 km6:486:4804:08:4037,00 km
38 1,00 km6:096:0904:14:4938,00 km
39 1,00 km6:556:5504:21:4439,00 km
40 1,00 km7:397:3904:29:2240,00 km
41 1,00 km7:537:5304:37:1541,00 km
42 1,00 km7:377:3704:44:5242,00 km
43 1,00 km6:156:1504:51:0743,00 km
44 1,00 km6:056:0504:57:1244,00 km
45 1,00 km10:3110:3105:07:4345,00 km
46 1,00 km6:286:2805:14:1146,00 km
47 1,00 km6:246:2405:20:3547,00 km
48 1,00 km6:216:2105:26:5648,00 km
49 1,00 km6:066:0605:33:0349,00 km
50 1,00 km7:417:4105:40:4450,00 km
51 1,00 km6:046:0405:46:4851,00 km
52 1,00 km5:435:4305:52:3152,00 km
53 1,00 km5:175:1705:57:4853,00 km
54 1,00 km6:236:2306:04:1154,00 km
55 0,11 km7:2401:04:2606:11:3554,11 km
annons