Uddared - Ryggebol - Uspen

Fredag 22 juli 2016 18:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13 km
Distans

1:03:39
Tid

4:54 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

239 meter
Total stigning (karta)

263 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 race ultra 270

Total distans:

30:11:51

361 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	9:11	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	19:09	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	29:52	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	39:24	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	44:14	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	49:29	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	54:25	11,00 km
12	1,00 km	4:22	4:22	58:47	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	1:03:38	13,00 km
14	0,00 km	0:01	4:42	1:03:39	13,00 km

annons