Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Simon Gräsberg
1982 • Eskilstuna
PP vertical k
Fredag 29 juli 2016 11:40
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Peak perf. Vertical 1k. Från Åre torg upp till skutan. Kul men väldigt jobbigt! Sprang lite fel på ett ställe, vilket stör mig lite men tappade inte mer än 30sek. Sprang på puls och mjölksyra hela vägen, benen kändes "lätta"..
5,26
km
Distans
1:02:58
Tid
11:58
min/km
Snitt
178
Snittpuls
185
Maxpuls
114
Stegfrekvens
1019
meter
Total stigning (klocka)
Gillas av
Patrik Lindblom
,
Erik Johansson
och
Andreas Fredriksson
Kommentarer
Grymt! Behövs inte mer än 5k dör at få till en bra träning.
Patrik Lindblom | 30 juli 2016
Coolt! Bra gjort!
Erik Johansson
| 30 juli 2016
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls
annons
