Morgonpass i Berlin

Torsdag 28 juli 2016 06:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Pigg i benen efter en dags löpvila. Dessutom skönare temperatur för löpning än i Prag och även mindre kuperat. Det blev en runda till och i Tiergarten, som är en gigantisk park med massor av bra löpstigar. Passerade både Brandenburger Tor och Segerkolonnen. Gick senare på dagen en liknande runda med familjen, så det blev en del steg på stegräknaren.

14,12 km
Distans

1:11:19
Tid

5:03 min/km
Snitt

123
Snittpuls

136
Maxpuls

178
Stegfrekvens

1104 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 5

Total distans:

132:06:54

1527 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	107	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	116	11:13	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	122	15:38	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	126	20:22	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	126	25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	121	30:25	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	123	35:21	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	123	40:07	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	130	45:04	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	129	50:08	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	126	55:12	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	124	1:00:12	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	128	1:05:32	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	124	1:10:42	14,00 km
15	0,12 km	0:37	5:11	129	1:11:19	14,12 km

annons