Morgonpass i Prag

Tisdag 26 juli 2016 07:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ett riktigt jobbigt pass. Varmt och fuktigt trots tidig timma. Sprang upp på höjderna i parken på östra sidan av Moldau-floden. Riktigt tuffa backar som jag fick gå bitvis i. Fick däremot fantastiska vyer över Prag och dessutom tillfälle att passera Karlsbron utan att trängas med 1000000 andra turister.

10,35 km
Distans

1:01:46
Tid

5:58 min/km
Snitt

125
Snittpuls

176
Maxpuls

170
Stegfrekvens

451 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 5

Total distans:

132:06:54

1527 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	102	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	125	11:52	2,00 km
3	1,00 km	7:14	7:14	135	19:06	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	126	24:42	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	137	30:23	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	138	35:35	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	130	41:19	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	112	46:56	8,00 km
9	1,00 km	7:40	7:40	118	54:35	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	122	59:51	10,00 km
11	0,35 km	1:55	5:25	129	1:01:46	10,35 km

annons