Morgonpass vid Tropical Island

Lördag 30 juli 2016 07:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tropical Island är ett bad- och upplevelseland i skogarna fem mil söder om Berlin. Morgonpasset bestod i att följa en av vägarna i skogen fram och tillbaka. Inte den mest spännande omgivningen, men ett skönt pass i behagligt klimat och lite högre tempo mot slutet.

12,8 km
Distans

1:02:03
Tid

4:51 min/km
Snitt

126
Snittpuls

144
Maxpuls

180
Stegfrekvens

453 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 5

Total distans:

132:06:54

1527 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	105	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	113	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	116	15:31	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	117	20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	121	25:03	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	127	29:50	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	132	34:46	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	134	39:19	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	139	44:04	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	139	48:32	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	136	53:16	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	130	58:05	12,00 km
13	0,80 km	3:59	4:59	131	1:02:04	12,80 km

annons