Snickartorp o Hällkana

Söndag 31 juli 2016 17:22

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett skönt pass som avslutning på semestern. Lite längre och siktet inställt på Helsingborg i September.
Nästa vecka lite kortare och anpassade pass infar nästa helgs triathlontävling.

16,46 km
Distans

1:34:09
Tid

5:43 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

139 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Rush Vazee

Total distans:

71:32:14

748 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	34:01	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	39:54	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	45:45	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	51:40	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	57:39	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	1:03:25	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	1:09:17	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	1:14:58	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	1:20:38	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	1:26:18	15,00 km
16	1,00 km	5:33	5:33	1:31:51	16,00 km
17	0,46 km	2:19	5:01	1:34:10	16,46 km

annons