Löpning 2016-08-01

Måndag 1 augusti 2016 15:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

På hyttebesøk hos søster på Hankø. Benyttet anledningen til en løpetur på øya. Løp en del feil og dermed ble turen dobbelt så lang som planlagt. Så flere dåhjorter på turen, som det visstnok skal være 200-300 av på øya.

14,73 km
Distans

1:28:09
Tid

5:59 min/km
Snitt

238 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero Adios 3 - 2016

Total distans:

144:17:22

1863 km

Gillas av

Bengt Lund och Christopher Aalholm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	6:11	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	11:56	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	18:13	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	23:58	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	30:11	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	36:03	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	41:47	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	47:54	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	53:26	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	59:22	10,00 km
11	1,00 km	6:33	6:33	1:05:54	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	1:11:30	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	1:17:00	13,00 km
14	1,00 km	6:17	6:17	1:23:17	14,00 km
15	0,73 km	4:52	6:40	1:28:09	14,73 km

annons