Löpning 2016-07-31

Söndag 31 juli 2016 12:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fint løpevær og ikke alt for pigge ben. Gjensyn med trasé jeg har løpt noen ganger tidligere, da jeg bodde på Bærums Verk. Kupert, nesten mer enn jeg husket det. Alle mulige typer underlag, ganske mye sti.

12,21 km
Distans

1:19:46
Tid

6:32 min/km
Snitt

417 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Mizuno Wave Mujin 2

Total distans:

136:33:37

1482 km

Gillas av

Hilde Johansen och Christopher Aalholm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	11:41	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	17:48	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	24:10	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	30:40	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	36:54	6,00 km
7	1,00 km	7:52	7:52	44:46	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	51:14	8,00 km
9	1,00 km	6:52	6:52	58:06	9,00 km
10	1,00 km	7:35	7:35	1:05:41	10,00 km
11	1,00 km	7:12	7:12	1:12:52	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	1:18:34	12,00 km
13	0,21 km	1:13	5:46	1:19:47	12,21 km

annons