Hörby-Fulltofta 13,5km

Tisdag 2 augusti 2016 19:29

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Pigga ben igen :) Koncetrerar mig på att att få ett bra löpsteg och det känns riktigt behagligt de första 5km. Blir som vanligt jobbigare uppför backarna i Fulltofta men får upp farten igen efter det. Vid 10km börjar benen bli trötta och det märks att tekniken blir sämre och jag får kämpa sista biten hem. Kändes ändå härligt efteråt!

13,5 km
Distans

1:04:51
Tid

4:48 min/km
Snitt

176
Snittpuls

187
Maxpuls

112 meter
Total stigning

Skor

Saucony Mirage 5 (röda)

Total distans:

120:21:53

1291 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 maj 2025	20,80 km	2:19:18	6:42 m/km
11 maj 2025	20,33 km	2:14:22	6:37 m/km
3 december 2024	13,73 km	1:25:50	6:15 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Sofia Gruvberger och Johan

Kommentarer

Härligt att höra

Johan | 2 augusti 2016

Kul! Det var skönt löpväder ikväll.

Sofia Gruvberger | 2 augusti 2016

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	148	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	170	9:19	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	174	14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	177	18:44	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	178	23:26	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	181	28:11	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	181	33:08	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	182	38:31	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	178	43:32	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	178	48:25	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	180	53:16	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	180	58:01	12,00 km
13	1,00 km	4:32	4:32	181	1:02:34	13,00 km
14	0,50 km	2:18	4:36	182	1:04:51	13,50 km

annons