annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Sandgren

1985 • Jönköping

skutberget

Torsdag 4 augusti 2016 15:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

veckans långpass.

10,21 km
Distans

42:55
Tid

4:12 min/km
Snitt

146
Snittpuls

160
Maxpuls

Saucony Kinvara 7

Total distans:

5:36:28

82 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:01	4:01	143	4:01	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	148	8:13	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	147	12:30	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	146	16:54	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	143	21:13	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	144	25:27	6,00 km
7	1,00 km	4:06	4:06	148	29:34	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	148	33:59	8,00 km
9	1,00 km	4:02	4:02	146	38:01	9,00 km
10	1,00 km	4:03	4:03	148	42:04	10,00 km
11	0,21 km	0:52	4:04	146	42:56	10,21 km

annons