Upplevelselöpning på Söderåsen

Torsdag 4 augusti 2016 18:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Pramod och jag hängde med Söderåsen FK på ett trevligt pass på Söderåsen. Mest stigar och en del rejäla backar. Lugnt och behagligt med möjlighet att trycka på lite här och där. Vacker miljö.

12,66 km
Distans

1:08:26
Tid

5:24 min/km
Snitt

120
Snittpuls

156
Maxpuls

170
Stegfrekvens

366 meter
Total stigning (klocka)

Skor

The North Face Ultra Guide

Total distans:

61:55:38

653 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	105	6:06	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	112	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	115	17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	121	22:47	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	109	29:20	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	123	34:52	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	124	40:19	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	132	45:03	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	150	49:28	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	121	54:34	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	117	59:52	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	108	1:05:14	12,00 km
13	0,66 km	3:13	4:52	136	1:08:27	12,66 km

annons