annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Ortman

1974 • Salbohed

Stolpjakten

Lördag 6 augusti 2016 18:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Letade lite stolpar på Skallberget som kvällsnöje.

12,57 km
Distans

1:41:09
Tid

8:03 min/km
Snitt

117
Snittpuls

165
Maxpuls

124
Stegfrekvens

78 meter
Total stigning (klocka)

Salming Distance

Total distans:

73:08:57

742 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Claesson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	119	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	123	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	128	16:30	3,00 km
4	1,00 km	7:36	7:36	128	24:06	4,00 km
5	1,00 km	9:15	9:15	132	33:21	5,00 km
6	1,00 km	12:20	12:20	107	45:40	6,00 km
7	1,00 km	9:55	9:55	110	55:35	7,00 km
8	1,00 km	13:22	13:22	102	1:08:57	8,00 km
9	1,00 km	7:23	7:23	116	1:16:20	9,00 km
10	1,00 km	8:23	8:23	113	1:24:43	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	128	1:30:20	11,00 km
12	1,00 km	7:38	7:38	121	1:37:58	12,00 km
13	0,57 km	3:12	5:38	128	1:41:09	12,57 km

annons