Löpning 2016-08-08

Måndag 8 augusti 2016 12:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Er på Jæren sammen mine foreldre på hytta deres i Sirevåg, og er sjåfør. Mor hadde ett ærend på Nærbø i dag. Ventetiden benyttet jeg til en kort løpetur mot Bryne og så tilbake. På hjemveien stoppet vi noen hundre meter rett nedenfor min mors barndomshjem og tok noen bilder. Det var ganske friskt her nede ved havet og skikkelige bølger (vises ikke veldig godt på bildet) siden det var kuling. Når det er storm i Nordsjøen og 5 meter høye (?) bølger kan man ikke stå der jeg stod og tok bilder. Veldig fasinerende !

8,24 km
Distans

42:49
Tid

5:12 min/km
Snitt

107 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero Adios 3 - 2016

Total distans:

144:17:22

1863 km

Gillas av

Øistein Røisland, Trond Hansen, Bengt Lund, Christopher Aalholm och Jørgen Saxegaard

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	31:28	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	41:34	8,00 km
9	0,24 km	1:16	5:15	42:50	8,24 km

annons