Längs E20

Onsdag 10 augusti 2016 11:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lite sega ben sen gårdagen, men tryckte ändå in 2km ökning på den platta delen. Fick slita lite och hade ganska stumma ben när jag skulle transportera mig hem upp för backen. Blåsigt och motvind..

7,15 km
Distans

32:13
Tid

4:30 min/km
Snitt

149
Snittpuls

175
Maxpuls

172
Stegfrekvens

176 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Puma Faas 300 v4

Total distans:

7:36:48

97 km

Gillas av

Ulf Therén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	130	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	140	9:14	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	137	13:49	3,00 km
4	1,00 km	3:53	3:53	161	17:42	4,00 km
5	1,00 km	3:50	3:50	170	21:32	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	155	26:33	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	153	31:29	7,00 km
8	0,15 km	0:44	4:57	155	32:13	7,15 km

annons