annons
Björn Östenson
1993 • Lund

5x1000 m

Tisdag 9 augusti 2016 17:27

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lite blåsigt. God känsla. Kände mig nöjd efter fem intervaller.

Uppvärmning: 2 km
5x1000 m
r400 m jogg
Nerjogg: 2 km
11,44 km
Distans
46:47
Tid
4:05 min/km
Snitt
174
Stegfrekvens
87 meter
Total stigning (klocka)
Mizuno Wave Ekiden 9
Total distans: 
23:24:34
303 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
19 oktober 2017 6,67 km 31:36 4:44 m/km
5 oktober 2017 4,52 km 23:31 5:12 m/km
21 september 2017 10,64 km 58:42 5:31 m/km

Gilla passet

Träningspass från
annons