Trötta ben!

Torsdag 11 augusti 2016 10:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kombo med lågt kolhydratintag och många mil i veckan ledde till att det blev lite tufft. Men det var väl också meningen. Att få öva att köra på ganska mosiga ben. Trötta men inga smärta eller värk, vilket är skönt.

20,29 km
Distans

1:48:53
Tid

5:22 min/km
Snitt

141
Snittpuls

157
Maxpuls

164
Stegfrekvens

156 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Erik Johansson

Kommentarer

Snyggt, kommer gå super bra!

Patrik Lindblom | 12 augusti 2016

Tackar! Hoppas på sub9 men inser som vanligt att man drog igång för sent. Får hoppas på att MIUT-träningen håller ihop det hela... =)

Simon Gräsberg | 12 augusti 2016

Det finns där, alla insättningar du gjorde inför MIUT.

Patrik Lindblom | 12 augusti 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	139	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	144	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	144	16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	146	21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	147	26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	142	32:09	6,00 km
7	1,00 km	8:35	8:35	132	40:43	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	149	45:49	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	141	51:07	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	139	56:25	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	143	1:01:48	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	143	1:07:00	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	145	1:12:54	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	140	1:18:26	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	134	1:23:30	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	136	1:28:50	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	135	1:34:30	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	136	1:39:45	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	137	1:44:56	19,00 km
20	1,00 km	5:19	5:19	144	1:50:15	20,00 km
21	0,29 km	1:38	5:39	150	1:51:53	20,29 km

annons