Backintervaller

Torsdag 11 augusti 2016 20:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Till blå passet. 80 höjdmeter på 1 km löpning. Riktigt tufft var det. Kändes kanon.

13,53 km
Distans

1:18:19
Tid

5:47 min/km
Snitt

147
Snittpuls

176
Maxpuls

170
Stegfrekvens

417 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	143	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	152	9:26	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	150	13:52	3,00 km
4	0,86 km	4:52	5:41	155	18:44	3,86 km
5	0,99 km	5:44	5:49	166	24:28	4,84 km
6	1,00 km	5:55	5:55	138	30:22	5,84 km
7	0,06 km	0:25	7:16	135	30:48	5,90 km
8	0,99 km	5:52	5:56	167	36:39	6,89 km
9	1,00 km	6:10	6:10	137	42:49	7,89 km
10	0,05 km	0:23	7:30	135	43:13	7,94 km
11	0,99 km	5:50	5:54	167	49:02	8,93 km
12	1,00 km	7:39	7:39	129	56:41	9,93 km
13	1,00 km	6:26	6:26	134	1:03:07	10,93 km
14	1,00 km	6:01	6:01	144	1:09:08	11,93 km
15	1,00 km	5:31	5:31	143	1:14:40	12,93 km
16	0,60 km	3:40	6:07	144	1:18:20	13,53 km

annons