Tröskelpass ToR Rävlanda

Måndag 15 augusti 2016 20:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt dit och tröskelpuls från Rävgårdsbacken och hem med spurt uppför skolbacken. Kändes bra men lite slitna ben.

12,52 km
Distans

57:01
Tid

4:33 min/km
Snitt

153
Snittpuls

174
Maxpuls

184
Stegfrekvens

179 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	138	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	147	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	143	14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	148	18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	148	23:44	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	144	28:29	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	148	33:06	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	157	37:47	8,00 km
9	1,00 km	4:06	4:06	164	41:53	9,00 km
10	1,00 km	4:10	4:10	164	46:03	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	165	50:42	11,00 km
12	1,00 km	4:02	4:02	166	54:43	12,00 km
13	0,52 km	2:18	4:28	166	57:02	12,52 km

annons