Lugn löpning

Onsdag 17 augusti 2016 11:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

jobbet ToR Skatås + milen. Kändes kanoners.

17,93 km
Distans

1:34:03
Tid

5:15 min/km
Snitt

142
Snittpuls

151
Maxpuls

176
Stegfrekvens

496 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	134	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	142	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	142	15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	144	21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	143	26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	145	32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	141	37:39	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	142	43:22	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	139	48:36	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	140	53:32	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	144	59:12	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	143	1:04:39	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	145	1:09:33	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	144	1:15:01	14,00 km
15	1,00 km	4:35	4:35	141	1:19:36	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	142	1:24:33	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	141	1:29:26	17,00 km
18	0,93 km	4:37	4:58	144	1:34:03	17,93 km

annons