Backintervaller till blå passet

Torsdag 18 augusti 2016 20:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jobbig men kändes bra.

13,7 km
Distans

1:22:11
Tid

6:00 min/km
Snitt

144
Snittpuls

175
Maxpuls

166
Stegfrekvens

447 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	141	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	149	9:20	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	147	13:45	3,00 km
4	0,85 km	4:36	5:26	156	18:21	3,85 km
5	1,00 km	5:42	5:44	167	24:03	4,84 km
6	1,00 km	6:12	6:12	135	30:15	5,84 km
7	0,06 km	0:25	7:08	132	30:40	5,90 km
8	1,00 km	5:47	5:48	166	36:27	6,90 km
9	1,00 km	6:18	6:18	134	42:46	7,90 km
10	0,08 km	0:30	6:35	135	43:16	7,97 km
11	0,99 km	5:46	5:48	166	49:01	8,97 km
12	1,00 km	8:42	8:42	125	57:43	9,97 km
13	1,00 km	7:21	7:21	126	1:05:05	10,97 km
14	1,00 km	6:26	6:26	141	1:11:31	11,97 km
15	1,00 km	6:02	6:02	140	1:17:33	12,97 km
16	0,73 km	4:39	6:22	142	1:22:11	13,70 km

annons