Duved 5-an

Lördag 20 augusti 2016 16:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Duveds 5-a, började segt men det släppte efterhand. Så pass att vid högpunkten på 2,5an, för avfart till Milen, snubblade jag på en stubbe mitt i spåret. Kände mig stark och skulle bara titta på pulsen; en luftfärd som slutade på händer, underarm, höft och knä. Kunde fortsätta med blodet droppande från händer och underarm, fick dock upp farten igen och tog mig fint hem.

7,51 km
Distans

41:48
Tid

5:34 min/km
Snitt

141
Snittpuls

162
Maxpuls

Skor

Saucony Triumph -14

Total distans:

106:50:26

1093 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 januari 2026	7,70 km	1:26:23	11:13 m/km
12 januari 2026	7,65 km	1:27:31	11:26 m/km
16 februari 2024	7,61 km	1:45:00	13:48 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	121	6:07	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	137	12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	139	17:50	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	146	23:26	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	149	28:27	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	144	34:10	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	145	39:09	7,00 km
8	0,51 km	2:39	5:08	154	41:48	7,51 km

annons