Långpass progressiv fart

Söndag 21 augusti 2016 10:16

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

20 km med två fartökningar, från lugnt till 4:30 sista fem.
För tidigt att springa annat än väldigt lugna pass, men det fick gå för den här gången.

20,01 km
Distans

1:35:24
Tid

4:46 min/km
Snitt

157
Snittpuls

172
Maxpuls

176
Stegfrekvens

105 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Boston Boost...

Total distans:

102:44:03

1249 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	10,00 km	48:45	4:53	149	48:45	10,00 km
2	5,06 km	24:02	4:45	164	1:12:47	15,05 km
3	4,95 km	22:37	4:34	166	1:35:24	20,01 km

annons