Mot gruset Nödingebron innervägen hem

Söndag 21 augusti 2016 15:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Rätt lätt ingen smärta I knät (det gäller att inte få för sig att börja spela innebandy nu bara) flöt på utan några problem ryggen mycket bättre känns lite nu några timmar efter men det skiter jag i

13,59 km
Distans

1:06:40
Tid

4:54 min/km
Snitt

126
Snittpuls

135
Maxpuls

83 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Trainer neutrala

Total distans:

111:36:03

1285 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	105	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	118	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	125	14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	129	19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	128	24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	129	28:48	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	129	33:58	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	126	38:51	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	129	43:44	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	128	48:36	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	128	53:29	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	128	58:24	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	131	1:03:13	13,00 km
14	0,59 km	3:28	5:55	131	1:06:41	13,59 km

annons