annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Kristian Wahlgren

1968 • Helsingborg

Lunchjogg

Måndag 22 augusti 2016 11:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt och behagligt snackepass med Thomas Rödin.

12,31 km
Distans

1:01:40
Tid

5:01 min/km
Snitt

123
Snittpuls

143
Maxpuls

176
Stegfrekvens

308 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 5

Total distans:

132:06:54

1527 km

Gilla passet

Gillas av Christel Gunnarson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	105	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	109	10:39	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	121	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	128	20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	128	25:51	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	129	30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	126	35:45	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	119	40:31	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	125	45:25	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	126	50:17	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	126	55:19	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	131	1:00:07	12,00 km
13	0,31 km	1:34	4:59	133	1:01:41	12,31 km

annons