Löpning 2016-08-22

Måndag 22 augusti 2016 19:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skrivarberget-runden. En del kilometer på sti, som tildels er teknisk krevende. Første gang med mine nye VJ Amas, som iflg. Løplabbet skal ha superfeste på våte berg og steiner. Virket lovende, men jeg trenger nok noen turer for å konkludere om påstanden holder vann.

Ok bein, gårsdagens langtur tatt i betraktning.

13,96 km
Distans

1:27:25
Tid

6:16 min/km
Snitt

431 meter
Total stigning (klocka)

Skor

VJ Amas - 2016

Total distans:

78:59:11

879 km

Gillas av

Gabriel Enning, Øistein Røisland, Knut Ø och Christopher Aalholm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	5:39	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	17:39	3,00 km
4	1,00 km	6:54	6:54	24:34	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	30:27	5,00 km
6	1,00 km	7:47	7:47	38:14	6,00 km
7	1,00 km	7:28	7:28	45:42	7,00 km
8	1,00 km	8:01	8:01	53:43	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	1:00:13	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	1:05:43	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	1:11:07	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	1:16:18	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	1:21:29	13,00 km
14	0,96 km	5:56	6:11	1:27:26	13,96 km

annons