Mullsjö X-trail - Mullsjö

Lördag 27 augusti 2016 15:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hade aldrig sprungit denna halvmara i terräng tidigare och visste inte riktig vad jag skulle förvänta mig eller ha för målsättning. Den skulle vara ganska så tuff och teknisk, hade jag hört, så målet på <2 timmar verkade ganska rimligt. Man får väl se det som ett ganska så tufft långpass hur som helst.

21,1 km
Distans

1:58:36
Tid

5:37 min/km
Snitt

176
Snittpuls

193
Maxpuls

168
Stegfrekvens

305 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Inov-8 X-talon 190

Total distans:

1:58:36

21 km

Garmin Fenix 3 HR

Total distans:

115:25:32

1275 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	163	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	171	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	177	14:24	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	177	19:51	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	178	25:39	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	178	32:05	6,00 km
7	1,00 km	6:39	6:39	179	38:44	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	180	44:56	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	182	50:37	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	179	55:37	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	176	1:01:11	11,00 km
12	1,00 km	6:14	6:14	176	1:07:24	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	178	1:13:04	13,00 km
14	1,00 km	6:18	6:18	172	1:19:21	14,00 km
15	1,00 km	5:59	5:59	176	1:25:20	15,00 km
16	1,00 km	6:17	6:17	175	1:31:38	16,00 km
17	1,00 km	6:24	6:24	175	1:38:02	17,00 km
18	1,00 km	5:46	5:46	171	1:43:48	18,00 km
19	1,00 km	5:20	5:20	172	1:49:07	19,00 km
20	1,00 km	5:16	5:16	171	1:54:23	20,00 km
21	0,78 km	4:11	5:23	178	1:58:34	20,78 km

annons