60 minuter distans

Tisdag 30 augusti 2016 18:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Efter halvmaran i skogen i lördags så var jag ganska pigg i benen fram till i måndags. Då kom det en reaktion som satt i även nu i kväll.

12,51 km
Distans

1:03:40
Tid

5:05 min/km
Snitt

161
Snittpuls

182
Maxpuls

170
Stegfrekvens

85 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Boston Boost...

Total distans:

128:35:05

1526 km

Garmin Fenix 3 HR

Total distans:

115:25:32

1275 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 mars 2019	12,64 km	1:02:37	4:57 m/km
19 mars 2019	12,36 km	1:02:00	5:01 m/km
12 mars 2019	12,37 km	1:01:27	4:58 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	137	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	149	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	150	15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	158	20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	164	25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	161	30:32	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	163	35:43	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	169	40:49	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	170	45:56	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	170	51:05	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	168	56:12	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	171	1:01:08	12,00 km
13	0,51 km	2:33	4:57	172	1:03:41	12,51 km

annons