2x Granboslingan by night

Lördag 27 augusti 2016 06:44

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Det blev en lite speciell runda det här.

Jag klev upp 06:00 i morse och började springa den bara för att efter 700 meter bli inringd på beredskapsutryckning så jag fick vända om, tjurskallig som jag är så fortsatte jag rundan vid 22:00 när fästmön kom hem från bingon.

Grymt skönt att det blev av och mysigt att springa med pannlampa i höstmörkret!

23,94 km
Distans

1:58:44
Tid

4:58 min/km
Snitt

133
Snittpuls

168
Maxpuls

Salomon S-lab Sense 3 Ultra

Total distans:

104:30:13

1259 km

Gilla passet

Gillas av Mattias Andersson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	121	5:48	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	137	10:42	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	142	15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	138	20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	137	25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	138	31:05	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	130	35:37	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	132	40:10	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	134	44:53	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	136	49:37	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	126	54:07	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	126	58:49	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	132	1:03:52	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	138	1:09:19	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	138	1:14:47	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	136	1:20:12	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	137	1:25:39	17,00 km
18	1,00 km	4:49	4:49	130	1:30:28	18,00 km
19	1,00 km	4:48	4:48	131	1:35:16	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	130	1:40:10	20,00 km
21	1,00 km	5:04	5:04	134	1:45:14	21,00 km
22	1,00 km	4:34	4:34	127	1:49:47	22,00 km
23	1,00 km	4:39	4:39	124	1:54:26	23,00 km
24	0,94 km	4:19	4:36	137	1:58:45	23,94 km

annons