Upp till Mosjön

Tisdag 23 augusti 2016 19:50

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Fästmön sprang Blodomloppet idag och kom hem tidigare än förväntat så jag skuttade iväg på en halvlång sväng upp till Mosjön ikväll. Jag skippade att springa sista biten genom skogen hem då det hade hunnit bli så mörkt att jag inte skulle se rötter och sten på stigarna. Grymt skönt springarväder!

22 km
Distans

1:41:44
Tid

4:37 min/km
Snitt

137
Snittpuls

173
Maxpuls

Salomon S-lab Sense 3 Ultra

Total distans:

104:30:13

1259 km

Gilla passet

Gillas av Mattias Andersson och Martin

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	129	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	141	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	142	14:14	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	143	19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	132	23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	128	28:17	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	133	33:11	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	131	37:38	8,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	131	41:57	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	135	46:32	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	137	50:58	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	135	55:35	12,00 km
13	1,00 km	4:32	4:32	141	1:00:06	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	140	1:04:52	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	141	1:09:46	15,00 km
16	1,00 km	4:33	4:33	137	1:14:18	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	135	1:19:16	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	138	1:24:22	18,00 km
19	1,00 km	4:31	4:31	142	1:28:53	19,00 km
20	0,78 km	3:18	4:14	138	1:32:11	19,78 km
21	1,00 km	4:11	4:11	149	1:36:22	20,78 km
22	1,00 km	4:25	4:25	140	1:40:47	21,78 km
23	0,22 km	0:58	4:19	148	1:41:44	22,00 km

annons