Glädjeruset - Täby

Lördag 27 augusti 2016 11:05

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Riktigt härlig dag ute i Täby. Fullt med folk, säkert 600 startande i 5- och 10km klassen, och fantastiskt väder. Väldigt glada tillrop hela vägen från både deltagare och åskådare.
Hade inga egentliga förväntningar inför loppet, siktade att hålla 4-tempo så länge som möjligt, men det höll egentligen bara första 2 km. Tyckte att jag höll en bra rygg i rätt duktig motvind, men kroppen var inte med.
Kom hur som helst 4:a så alltid något :)
Bådar inte gott inför halvmaran om två veckor, behöver en bra träningsvecka nu.

Thomas Fogdö rullade f.ö in på 57 minuter

10 km
Distans

41:26
Tid

4:09 min/km
Snitt

58 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 5

Total distans:

85:39:54

1036 km

Gillas av

Mattias Jonsson

Kommentarer

Bra kämpat - ser att det verkar vara lite knixigt!? Mkt upp o ner...

Johan Sandström | 28 augusti 2016

Jo det var antingen lite uppför eller lite nedför, men inga egentliga backar.

Jonas Köhler | 29 augusti 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:01	4:01	4:01	1,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07	8:08	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	12:20	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	16:46	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	21:02	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	25:27	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	29:47	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	34:05	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	38:30	9,00 km
10	0,67 km	2:57	4:25	41:27	9,67 km

annons