Glädjeruset - Täby

Lördag 27 augusti 2016 11:05

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt härlig dag ute i Täby. Fullt med folk, säkert 600 startande i 5- och 10km klassen, och fantastiskt väder. Väldigt glada tillrop hela vägen från både deltagare och åskådare.
Hade inga egentliga förväntningar inför loppet, siktade att hålla 4-tempo så länge som möjligt, men det höll egentligen bara första 2 km. Tyckte att jag höll en bra rygg i rätt duktig motvind, men kroppen var inte med.
Kom hur som helst 4:a så alltid något :)
Bådar inte gott inför halvmaran om två veckor, behöver en bra träningsvecka nu.

Thomas Fogdö rullade f.ö in på 57 minuter

10 km
Distans

41:26
Tid

4:09 min/km
Snitt

58 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 5

Total distans:

85:39:54

1036 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Jonas Köhler	41:26	4:09 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Mattias Jonsson

Kommentarer

Johan Sandström - 28 augusti 2016

Bra kämpat - ser att det verkar vara lite knixigt!? Mkt upp o ner...

Jonas Köhler - 29 augusti 2016

Jo det var antingen lite uppför eller lite nedför, men inga egentliga backar.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:01	4:01	4:01	1,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07	8:08	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	12:20	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	16:46	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	21:02	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	25:27	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	29:47	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	34:05	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	38:30	9,00 km
10	0,67 km	2:57	4:25	41:27	9,67 km

annons