Långpass hem från jobbet.

Måndag 29 augusti 2016 16:22

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Höll rätt kontrollerat tempo hela vägen.
Väldigt fuktigt men inget direkt regn.
Strulade med klockan som var på två minuter extra vid Tanto.

25,03 km
Distans

2:04:18
Tid

4:58 min/km
Snitt

154
Snittpuls

165
Maxpuls

170
Stegfrekvens

117 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Boston Boost...

Total distans:

102:44:03

1249 km

Johan Sandström - 30 augusti 2016

Nyttigt!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	10:00	5:00	137	10:00	2,00 km
2	2,00 km	9:15	4:38	152	19:15	4,00 km
3	2,00 km	9:44	4:52	153	28:59	6,00 km
4	2,00 km	9:50	4:55	152	38:49	8,00 km
5	2,00 km	9:47	4:54	157	48:36	10,00 km
6	2,00 km	10:02	5:01	159	58:38	12,00 km
7	2,00 km	9:13	4:37	159	1:07:51	14,00 km
8	2,00 km	9:47	4:53	156	1:17:38	16,00 km
9	2,00 km	9:44	4:52	156	1:27:22	18,00 km
10	2,00 km	9:32	4:46	159	1:36:54	20,00 km
11	2,00 km	9:49	4:54	157	1:46:42	22,00 km
12	2,00 km	12:32	6:16	150	1:59:14	24,00 km
13	1,02 km	5:03	4:56	155	2:04:17	25,02 km
14	0,01 km	0:01	2:53	158	2:04:19	25,03 km

annons