annons
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Fit 5 x 6

Måndag 29 augusti 2016 18:30

Gruppträning - Basic Fit 5x5
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ett klassiskt 5 x 6min-pass med Jens.

Lite nya idéer, nya kombinationer. Och härligt, sjukt jobbigt - precis som vanligt. Och så många rundor på 6 minuter som vanligt.

1. 200m löpning + 2 tungbollslyft över axeln
2. 20 tuck jumps + 50 hopprepshopp
3. 20 KB swing (16kg) + 15 med ball clean (9kg) + 10 armhävningar
4. 3 wall climbs + 20s häng
5. 200m rodd + 10 (jump over the rowing machine) burpees
1:00:00
Tid
Kompisar på passet

Gilla passet

annons