Vattenriket

Söndag 28 augusti 2016 15:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kor, tjurar, pokemon-jägare, en halvt riven "spång"-bro och vad som såg ut att vara en räv. Ja, det är sånt man ser om man trippar omkring i vattenriket en söndageftermiddag.

Körde 3*(10 pushups, 20 situps) i halvtid.

Jag är seg som fan i benen.

14,85 km
Distans

1:20:52
Tid

5:27 min/km
Snitt

Asics Fuji Pro

Total distans:

63:45:31

557 km

Gilla passet

Gillas av Pia Rosvall

Kommentarer

Mats Svensson - 28 augusti 2016

Händelserikt pass Thomas, nu är det bara segheten i benen som ska lossna så är du tillbaka i gott slag

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	16:06	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	38:38	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	43:55	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	49:48	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	55:26	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	1:00:49	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	1:06:11	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	1:11:30	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	1:16:50	14,00 km
15	0,85 km	4:02	4:44	1:20:52	14,85 km

annons