DHL stafetten 2 varv

Måndag 29 augusti 2016 19:51

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Kul lopp, men mycket folk på den smala, knixiga banan så omöjligt att komma in i ett flow - bra träningspass dock! :-)

10,38 km
Distans

43:07
Tid

4:09 min/km
Snitt

154
Snittpuls

164
Maxpuls

182
Stegfrekvens

164 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Racer 10 Gul

Total distans:

76:07:00

829 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:19	4:19	131	4:19	1,00 km
2	1,00 km	3:59	3:59	153	8:18	2,00 km
3	1,00 km	4:03	4:03	156	12:21	3,00 km
4	1,00 km	4:00	4:00	158	16:21	4,00 km
5	1,00 km	4:05	4:05	159	20:26	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	157	24:50	6,00 km
7	1,00 km	4:09	4:09	157	28:59	7,00 km
8	1,00 km	4:10	4:10	157	33:09	8,00 km
9	1,00 km	4:09	4:09	158	37:18	9,00 km
10	1,00 km	4:17	4:17	157	41:35	10,00 km
11	0,38 km	1:33	4:02	160	43:08	10,38 km

annons