annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

skog och väglöpning

Lördag 20 augusti 2016 09:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,22 km
Distans

50:09
Tid

4:54 min/km
Snitt

157
Snittpuls

177
Maxpuls

176
Stegfrekvens

225 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Aidas Adizero Boston boost 5

Total distans:

175:32:26

1923 km

Gillas av

Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	125	4:29	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	167	8:47	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	167	13:20	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	162	18:04	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	162	22:36	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	163	27:08	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	163	32:12	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	162	37:33	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	155	43:24	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	146	48:56	10,00 km
11	0,22 km	1:14	5:32	148	50:10	10,22 km

annons