UrsvikXtreme - Ursvik

Tisdag 30 augusti 2016 16:59

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Bättre tid än förra gången trots att jag denna gång inte genade (som jag gjorde förra gången av misstag då jag kapade ~250m). Det gör ju mycket att känna till banan så att man vågar springa på lite snabbare från början. Dock ensamlöpning hela banan vilket är lite tråkigt, vitsen med att betala för dessa "träningstävlingar" är ju att få kvalitetspass där man kan hänga på nån som kan pressa en lite. . .

15 km
Distans

1:06:30
Tid

4:26 min/km
Snitt

351 meter
Total stigning (klocka)

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Maximilian Lohm Isberg	1:06:30	4:26 m/km
2.	Marcus Österberg HSK	1:17:30	5:10 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Anders Pihl

Kommentarer

Anders Pihl - 15 september 2016

Hjälpte du någon annan istället?

Maximilian Lohm Isberg - 15 september 2016

Ensamlöpning hela vägen i stort sett. Det var därför jag blev lite förvånad när jag inte fick bättre tid nu senast när jag faktiskt hade massor bra ryggar att gå på. Men men, man kan ju inte förbättra sig varje gång och snarare var det väl ett tecken på att jag tog i ordentligt även när jag sprang själv :-)

Anders Pihl - 15 september 2016

Bra dagar, dåliga dagar
Flow, rygg, väder, taggad
Bra känsla, ibland vet bara kroppen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:08	4:08	4:08	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	8:26	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	12:53	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	17:30	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	22:14	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	26:28	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	31:26	7,00 km
8	1,00 km	4:09	4:09	35:35	8,00 km
9	1,00 km	4:21	4:21	39:56	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	44:29	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	49:12	11,00 km
12	1,00 km	4:13	4:13	53:26	12,00 km
13	1,00 km	4:23	4:23	57:49	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	1:02:32	14,00 km
15	0,96 km	3:59	4:10	1:06:31	14,96 km

annons