Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Frihamnen t.o.r.
Lördag 3 september 2016 16:04
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sprang ner till Frihamnen för att titta på segelfartygen som låg där efter Tall Ship’s Race. Härligt väder, tjockt med folk. Gick runt kanske en halvtimme, sen hemåt via Ringön. Sprang över nya Marieholmsbron som öppnade för ett par veckor sen. Avslutade vid ICA för att kompletteringshandla lite. Promenad hem, blev för knöligt att springa med en fullmatad kasse.
11,82
km
Distans
1:01:20
Tid
5:11
min/km
Snitt
140
Snittpuls
153
Maxpuls
176
Stegfrekvens
82
meter
Total stigning
(karta)
62
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Brooks Green Silence (röd/v...
Total distans:
141:50:22
1612 km
Gillas av
och
Marcus Österberg HSK
Träningspass från
annons