ETKpass

Måndag 5 september 2016 18:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

jag som höll i passet och körde uppvärmning följt av 1st patrikvända och lite nervarvning och parövningar. Tror dom flesta tyckte att det var lagom jobbigt.

6,11 km
Distans

45:09
Tid

7:23 min/km
Snitt

157
Snittpuls

184
Maxpuls

142
Stegfrekvens

218 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Erik Johansson och Andreas Fredriksson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:53	8:53	157	8:53	1,00 km
2	1,00 km	8:46	8:46	155	17:39	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	169	23:45	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	156	30:34	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	164	35:36	5,00 km
6	1,00 km	7:06	7:06	152	42:41	6,00 km
7	0,10 km	2:14	22:29	141	44:55	6,10 km
8	0,00 km	0:02	26:51	125	44:57	6,10 km
9	0,01 km	0:12	18:18	131	45:10	6,11 km

annons