Typ långpass

Onsdag 7 september 2016 17:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blev aldrig nåt pass igår, vilket så är i efterhand nog ar vettigt. Kändes bra på dagens långpass. Inte få snabbt, inte för långsamt. Inte ont någonstans utan mer uttråkad mot slutet..

20,02 km
Distans

1:49:09
Tid

5:27 min/km
Snitt

143
Snittpuls

159
Maxpuls

168
Stegfrekvens

157 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Patrik Lindblom och Peter Anderberg

Kommentarer

Grymt att trycka en 2milare en onsdag!

Patrik Lindblom | 7 september 2016

Men eller hur! Synd bara att det är så jobbigt.. =)

Simon Gräsberg | 8 september 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	137	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	141	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	149	16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	148	22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	148	27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	148	32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	145	37:30	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	145	43:02	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	143	48:27	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	142	53:51	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	144	59:24	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	143	1:05:33	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	143	1:11:08	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	141	1:16:35	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	139	1:21:59	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	142	1:27:29	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	137	1:33:02	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	141	1:38:25	18,00 km
19	1,00 km	5:13	5:13	144	1:43:38	19,00 km
20	1,00 km	5:26	5:26	148	1:49:04	20,00 km
21	0,02 km	0:05	5:08	147	1:49:09	20,02 km

annons