Skafferiet MC Kvarnen hem

Måndag 5 september 2016 19:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vägar avstängda lite överallt i Kglv nuförtiden så det blir lite hit o dit , valde att ha 125 slag som "Max" idag , tror väl inte på det här med Maffetone men det är ett rätt bra "sätt" att undvika skador för det känns som när jag kör kvalité då,går jag sönder , skall ev försöka få,till 1 hårdare pass per vecka

12,4 km
Distans

1:01:29
Tid

4:58 min/km
Snitt

118
Snittpuls

128
Maxpuls

102 meter
Total stigning (klocka)

Salming Distance 3

Total distans:

82:54:44

990 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	102	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	115	10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	115	15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	121	20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	122	24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	121	29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	123	34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	124	38:44	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	123	43:43	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	120	48:36	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	118	53:53	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	117	58:57	12,00 km
13	0,40 km	2:32	6:23	120	1:01:29	12,40 km

annons