Degersjön tredjeviksstig vallen

Tisdag 6 september 2016 11:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inga känningar i vaden. (nya skor ?)

13,02 km
Distans

1:10:13
Tid

5:24 min/km
Snitt

101 meter
Total stigning (klocka)

Mizuno Wave Ultima 8

Total distans:

28:35:33

322 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 augusti 2023	4,25 km	25:40	6:02 m/km
19 juli 2023	3,32 km	19:51	5:59 m/km
14 juli 2023	3,39 km	22:44	6:42 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	4:52	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	32:12	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	37:38	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	43:24	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	48:50	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	54:35	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	1:00:02	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	1:05:14	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	1:10:10	13,00 km
14	0,02 km	0:04	4:10	1:10:14	13,02 km

annons